今週は
manmaru-neko
まるねこのおはなし
健康志向☆
manmaru-neko
ヘルスケア。
- 体重が増えて、ついこないだ67kgに突入。かかりつけのお医者さんにも”太ったね”と。
- これはまずい…20代の時と比較するには無理があるけれど、9kgも増えている。特に腹が目立つね。
- ということで、筋トレとダイエットを実施です。
- まるちゃんは4kgに突入。こちらは3年前よりも0.5kg太りましたが、まるちゃんはまだ許容範囲かな。
筋トレとストレッチ。
- 筋トレは、まずはiPhoneのアプリを利用するところからスタートです。
- 著作権の関係上、アプリアイコンをそのまま掲載できませんが、”自宅トレーニング”というアプリをインストールました。
- これはよくできたアプリで、トレーニングのレベルに合わせていろいろな筋トレメニューが揃っています。
- ただ、かなりハード。効きそうです。
- 同じ会社のストレッチのアプリで”ストレッチエクササイズ”もインストール。
- こちら、ストレッチもあるけれど、ティラピスのような要素もあります。
- いずれのアプリもiPhoneのヘルスケアと連動しているので、記録をあとで見返すことができるのが良いね。
その他にも。
- 食事、睡眠と健康管理したいことがたくさんあり、いろんなアプリの力を借りています。
- アプリやツール、経過については後ほど報告したいです。
- 今、ほしいのはスマートバスマットという、体重計です。こちらについても後ほど改めて。
- 目指すは60kg!!
ABOUT ME
2018年生まれ、6歳。
スコティッシュフォールド、♀。
食べることと寝ることが、なりより楽しみ。
好きなおやつは「クエール(うずら)」だよ。
