久々です
manmaru-neko
まるねこのおはなし
かぼちゃの煮物
manmaru-neko
久々に作ってみました。
- 学生時代の自炊を思い出しながら、和食を作ってみました。
- かぼちゃの煮物、ポテトサラダ、肉じゃが、よくできました!!
- 体にも良いし、ダイエットにも良いかと。
- かぼちゃの煮物、肉じゃがは、出汁・醤油・みりん・砂糖を調味料とし、”炒めて煮る”をという工程が同じなので、楽でしたよ。
- 同じ類に、ひじきの煮物もあります。
今日の健康状態。
- 通勤することによって7000歩、歩きました。
- ワークアウトはウォーキングと筋トレで233kcal。ワークアウトは減量を期待するというよりは、体力をつけることが目的だね。
- 減量はやはり、食事によるカロリーコントロール。今日は2300kcalで、目標の2000kcalを超えてしまいました。
- 体重は、66.3kg(前回より±0kg)、BMI21.2、体脂肪率17.2%です。
ABOUT ME
2018年生まれ、6歳。
スコティッシュフォールド、♀。
食べることと寝ることが、なりより楽しみ。
好きなおやつは「クエール(うずら)」だよ。
